10 Dicas para manter o emprego na crise

Veja dicas de especialistas em RH para manter alto seu nível de empregabilidade nestes tempos de turbulência econômica.

1. Mantenha a visão de curto e longo prazos no negócio.
2. Comunique-se com clareza.
3. Aprimore sua abordagem gerencial, prática. O nome do jogo é Agilidade e resposta rápida. Mande seu recado à chefia: “Aqui tem atitude, vamos passar bem pela crise”.
4. Não se queixe das circunstâncias. Proponha alternativas no lugar disso.
5. Ofereça ajuda desinteressada quando perceber que pode e sabe como ajudar.
6. Descubra o que é mais importante para a empresa e comprometa-se com isso ou apoie o responsável pelo mais importante.
7. Procure leituras qualificadas e aprimore sua busca de informações úteis na internet.
8. Siga sua intuição. Ao perceber que pode estar na lista de demissões, procure enfrentar o tema abertamente e negociar uma forma válida de contribuição.
9. Seja positivo com pessoas negativas. Evite irritar-se ou discutir. Ouça, compreenda e ofereça apoio.
10. Fazer um MBA ou curso de especialização é sempre positivo, mas não às pressas, para tentar se segurar a todo custo. Pesquise e escolha o curso certo e a instituição certa. Devemos estudar porque queremos nos aprimorar profissionalmente, e não por causa de uma crise.
Fonte: www.tinotece.com.br

Mais Dicas:

Cuide de seus gastos pessoais!

Hoje estaremos disponibilizando uma planilha para controle de gastos pessoais. É de suma importância ter sempre suas contas organizadas para não deixar sua conta no "vermelho".

*Faça o download pelo título do post*

Siga 10 passos para driblar o estresse

Não é preciso ser especialista para afirmar que, ao lado da depressão, o estresse crônico é a "doença" do século XXI. Por causa do estilo de vida atual, da constante falta de tempo e dos problemas que nos atropelam, este transtorno psicológico é cada vez mais comum. Veja os conselhos abaixo e tente driblar o estresse:

1. Desconecte-se do problema.

É preciso aprender a se desconectar do problema. A saída é mudar a inércia habitual e ter consciência de que é possível sim controlar as dificuldades que surgem na vida. A idéia é que você não se sinta agoniado por completo, pois caso isso aconteça dificilmente poderá assumir as rédeas dos acontecimentos.

2. Aprenda a relaxar.

O relaxamento contribui muito para o bem-estar. Pratique alguma terapia alternativa, como a yoga, ou, se você puder incluir um pequeno luxo na rotina, faça uma sessão de massagem semanalmente. Ter o corpo e mente relaxados farão com que as situações de estresse sejam menos freqüentes.

3. Controle seus pensamentos.

O estresse é um processo que depende em grande parte da interpretação que fazemos da realidade. Portanto, aprender a controlar e mudar a "tradução" que fazemos dos acontecimentos são boas estratégias de combate.

4. Reestruture suas prioridades.

Se sua grande fonte de preocupação é o seu trabalho e não há possibilidades de você mudar de emprego, pelo menos por enquanto, considere todas as alternativas prazerosas que sejam possíveis. A mais simples é dedicar o seu tempo livre a atividades agradáveis. Já se a sua perturbação começa quando você chega em casa, procure distrair-se com programas longe desse ambiente, nem que seja por curtos períodos de tempo.

5. Adquira hábitos saudáveis.

Infelizmente, os estressados recorrem com certa facilidade ao consumo de álcool, tabaco, fast foods e atividades passivas, como ficar no sofá, assistindo aos programas e filmes na televisão. Os danos que esses hábitos podem causar se multiplicam com a presença do próprio estresse. Tente fugir disso.

6. Pratique exercícios.

O exercício físico está no topo da lista de quem busca saúde, inclusive mental. Somente trinta minutos por dia ajudam a relaxar a mente e eliminar o estresse, enquanto você aproveita para entrar em forma.

7. Experimente a meditação.

A técnica ajuda a varrer da mente os pensamentos estressantes, além de, segundo o autor do livro, melhorar a circulação sangüínea.

8. Pense positivo.

Reverter as idéias negativas e aprender a focar no lado positivo ajuda a reduzir as tensões e a alcançar suas metas. Por exemplo, se está ansiosa porque tem um compromisso em que falará em público, pense nas piores coisas que poderiam acontecer e, em seguida, nas possibilidades para que elas ocorram. Formule um resultado favorável e desenvolva um plano para alcançá-lo.

9. Use o humor.

Manter o senso de humor nas situações difíceis é uma recomendação dos experts. O sorriso alivia as tensões e contribui para manter a perspectiva da situação. Segundo Hilar, já está mais do que comprovado que o bom humor é um mecanismo eficaz para suportar o estresse agudo.

10. Estabeleça uma rede de apoio.

A maioria das pessoas que se saem bem em situações de estresse elevado possui uma boa relação social, com amigos, colegas de trabalho...O apoio em momentos de tensão é sempre muito útil. No livro, são relatados, inclusive, os benefícios promovidos pela presença de um mascote em casa.

Fonte: Terra online - <http://www.portalms.com.br/noticias/Siga-10-passos-para-driblar-o-estresse/Mundo/Saude/28863.html>

Faça o teste: você sabe administrar seu dinheiro?

Você está empregando bem tudo o que consegue ganhar?
Faça o teste* e descubra se você emprega com sabedoria o que consegue ganhar.

1) Você costuma fazer planos para suas despesas maiores no ano?
2) Você costuma manter um registro escrito de suas despesas mensais?
3) Você raramente fica no vermelho antes de receber seu salário?
4) Quando fica no vermelho, você evita pedir dinheiro emprestado a parentes, amigos ou colegas de trabalho?
5) Você geralmente se preocupa em saber o preço final de um produto, quando compra a crédito?
6) Você costuma ir a mais de uma loja para comparar preço e qualidade antes de decidir comprar algum produto?
7) Seus compromissos financeiros estão sendo pagos até o vencimento?
8) Você poupa pelo menos 5% do seu salário mensalmente?
9) Você consegue se divertir sem gastar muito dinheiro?
10) Todas as compras que você faz são necessárias?



Confira o valor das repostas:
Sim = 5
Não = 0



Resultado: Se você fizer de... 45 a 50 pontos, é um bom administrador. 30 a 40 pontos, é um médio administrador. 15 a 25 pontos, é um administrador ineficiente. 0 a 10 pontos, é um administrador muito ineficiente.

*O teste "Você sabe administrar seu dinheiro?" foi criado em uma universidade americana e adaptado à realidade brasileira pelas professoras Maria Clarice Ferreira Gomes e Shandra Carmen Aguiar, do Departamento de Economia Doméstica da Universidade Federal do Ceará.

Não participe da crise

O governador de São Paulo, José Serra (PSDB), culpou o governo federal pelo aumento do desemprego no País causado, segundo ele, pela crise internacional, a falta de ações para melhorar o sistema de crédito e a manutenção da taxa de juros como a mais alta do planeta. "O governo federal não tomou as providências para melhorar o sistema de crédito no País, manteve a taxa de juros como a mais alta do mundo até agora e isso maximizou o efeito da crise, em relação à qual o Brasil tinha todas as condições para ser mais bem defendido", disse.


Serra, que participou de inaugurações de obras viárias em rodovias na região de Ribeirão Preto (SP), afirmou que o governo paulista irá liberar 60 mil seguros-desemprego por meio do programa da Secretaria do Trabalho e Emprego do Estado em 2008. O governador voltou a comentar que a crise não irá reduzir os investimentos de R$ 20 bilhões programados para este ano, mas que as ações não irão evitar o aumento do desemprego no Estado. "São investimentos para defender o nível de emprego em São Paulo, mas não vai dar para contrabalançar", comentou.


Uma das obras inauguradas hoje pelo governador, a duplicação do trecho entre Ribeirão Preto e Serrana da rodovia Abraão Assed (SP-333), já tinha sido liberada ao trânsito há seis meses. Serra disse que não tinha inaugurado a obra antes pelo fato de ela ter sido concluída durante a campanha eleitoral de 2008 e porque teve outros compromissos após as eleições. "Mas depois das eleição a gente tem comparecido aos lugares que ficou devendo", concluiu.


Fonte: http://noticias.limao.com.br/brasil/bra89744.shtm