Faça Como Joseph Climber e não desista nunca.
terça-feira, 14 de abril de 2009
As 10 Profissões com os Melhores Salários
Profissão - Salário inicial - Salário no ápice
Administrador - R$ 1.850 - até 30 vezes mais
Agrônomo - R$ 2.210 - R$ 15 mil ou mais
Analista de Sistemas - até R$ 2 mil - R$ 20 mil ou mais
Comércio Exterior - até R$ 2,5 mil - até 100 vezes mais
Engenheiro Civil - R$ 2.210 - R$ 20 mil
Engenheiro de Alimentos - R$ 2.210 - R$ 6 mil
Relações Internacionais - R$ 2 mil - R$ 20 mil
Farmacêutico - até R$ 2,5 mil - R$ 30 mil ou mais
Tecnólogo em Geoprocessamento - R$ 2.500 - R$ 10 mil ou mais
Enfermeiro - até R$ 2,5 mil - R$ 10 mil
Fontes: Diário da Manhã ; Sindicatos, associações classistas, federações e profissionais
Agrônomo - R$ 2.210 - R$ 15 mil ou mais
Analista de Sistemas - até R$ 2 mil - R$ 20 mil ou mais
Comércio Exterior - até R$ 2,5 mil - até 100 vezes mais
Engenheiro Civil - R$ 2.210 - R$ 20 mil
Engenheiro de Alimentos - R$ 2.210 - R$ 6 mil
Relações Internacionais - R$ 2 mil - R$ 20 mil
Farmacêutico - até R$ 2,5 mil - R$ 30 mil ou mais
Tecnólogo em Geoprocessamento - R$ 2.500 - R$ 10 mil ou mais
Enfermeiro - até R$ 2,5 mil - R$ 10 mil
Fontes: Diário da Manhã ; Sindicatos, associações classistas, federações e profissionais
Os piores erros de um currículo
1- Cometer erros de português, gramática ou ortografia, entre outros.
Se um profissional não consegue escrever corretamente seu próprio currículo, como poderá elaborar uma carta proposta, um contrato ou uma apresentação sem erros?
2- Dar sinais excessivos ou irreais de performance.
Alguns candidatos exageram na dose ao descrever suas realizações. Não será nada improvável alguém estranhar o fato de um candidato tão bom ter sido demitido e conseqüentemente estar tanto tempo desempregado
3- Mentir.
Há mentiras sobre formação acadêmica, resultados obtidos pela equipe sob a gestão do candidato, posições que ocuparam e nível salarial atual. Se o entrevistador descobrir a mentira, fatalmente o candidato estará eliminado do processo de seleção
4- Usar chavões.
Hoje, no mercado de trabalho brasileiro, os entrevistadores não se impressionam mais com palavras ou expressões batidas como: sólida formação acadêmica, ampla experiência, desafio profissional, etc. Fuja do lugar comum
5- Objetivos obscuros.
Um dos fatores mais importantes na elaboração de um currículo é a forma com que o candidato informa seus objetivos. Ela deve ser feita de maneira pensada, estruturada, clara e convincente
6- Perder-se em detalhes superficiais e desnecessários.
A elaboração do currículo exige muitas horas de trabalho e de avaliação sobre quais são aquelas informações vitais ao seu enriquecimento
7- Plagiar o currículo de outro profissional.
Um currículo excelente, em geral, é original. Portanto, evite o plágio. O recrutador especializado costuma perceber facilmente quando isso acontece e não pensa duas vezes antes de mandá-lo para a lata do lixo
8 - Reproduzir a própria descrição de cargo.
O currículo deve realçar as realizações pessoais de maneira clara, organizada, lógica e simples. Reproduzir simplesmente a própria descrição é um erro imperdoável
9- Indicar a pretensão salarial.
Esse é um assunto de natureza confidencial. Não raro, muitos profissionais perdem excelentes oportunidades de trabalho porque manifestam a sua pretensão salarial antes mesmo de serem entrevistados pela empresa
10- Assinar o currículo.
Não é uma boa prática assinar ou rubricar o currículo. Pior ainda é acrescentar um termo de responsabilidade pelas informações fornecidas
11- Anexar foto.
Mesmo solicitado em anúncio, deve ser evitado por tratar-se de instrumento da legislação referente à discriminação
12- Descrever sua personalidade.
É perda de tempo ressaltar traços do tipo boa comunicação, boa apresentação, facilidade em liderar e relacionar-se com pessoas, etc.
A reportagem da VOCÊ S/A mostra porque esses itens são indispensáveis para que um aspirante a uma vaga seja ou não chamado para uma entrevista de emprego e garanta sua contratação.
Fonte: http://www.abril.com.br/noticia/estilo/no_296708.shtml
Se um profissional não consegue escrever corretamente seu próprio currículo, como poderá elaborar uma carta proposta, um contrato ou uma apresentação sem erros?
2- Dar sinais excessivos ou irreais de performance.
Alguns candidatos exageram na dose ao descrever suas realizações. Não será nada improvável alguém estranhar o fato de um candidato tão bom ter sido demitido e conseqüentemente estar tanto tempo desempregado
3- Mentir.
Há mentiras sobre formação acadêmica, resultados obtidos pela equipe sob a gestão do candidato, posições que ocuparam e nível salarial atual. Se o entrevistador descobrir a mentira, fatalmente o candidato estará eliminado do processo de seleção
4- Usar chavões.
Hoje, no mercado de trabalho brasileiro, os entrevistadores não se impressionam mais com palavras ou expressões batidas como: sólida formação acadêmica, ampla experiência, desafio profissional, etc. Fuja do lugar comum
5- Objetivos obscuros.
Um dos fatores mais importantes na elaboração de um currículo é a forma com que o candidato informa seus objetivos. Ela deve ser feita de maneira pensada, estruturada, clara e convincente
6- Perder-se em detalhes superficiais e desnecessários.
A elaboração do currículo exige muitas horas de trabalho e de avaliação sobre quais são aquelas informações vitais ao seu enriquecimento
7- Plagiar o currículo de outro profissional.
Um currículo excelente, em geral, é original. Portanto, evite o plágio. O recrutador especializado costuma perceber facilmente quando isso acontece e não pensa duas vezes antes de mandá-lo para a lata do lixo
8 - Reproduzir a própria descrição de cargo.
O currículo deve realçar as realizações pessoais de maneira clara, organizada, lógica e simples. Reproduzir simplesmente a própria descrição é um erro imperdoável
9- Indicar a pretensão salarial.
Esse é um assunto de natureza confidencial. Não raro, muitos profissionais perdem excelentes oportunidades de trabalho porque manifestam a sua pretensão salarial antes mesmo de serem entrevistados pela empresa
10- Assinar o currículo.
Não é uma boa prática assinar ou rubricar o currículo. Pior ainda é acrescentar um termo de responsabilidade pelas informações fornecidas
11- Anexar foto.
Mesmo solicitado em anúncio, deve ser evitado por tratar-se de instrumento da legislação referente à discriminação
12- Descrever sua personalidade.
É perda de tempo ressaltar traços do tipo boa comunicação, boa apresentação, facilidade em liderar e relacionar-se com pessoas, etc.
A reportagem da VOCÊ S/A mostra porque esses itens são indispensáveis para que um aspirante a uma vaga seja ou não chamado para uma entrevista de emprego e garanta sua contratação.
Fonte: http://www.abril.com.br/noticia/estilo/no_296708.shtml
Prepare-se e Arrase na Entrevista - 2ª Parte
Pesquisamos, e encontramos um roteiro feito pela Viva Mais! que ajuda quem está passando pelo processo de seleção para um novo trabalho. As dicas valem para quem está entrando no mercado e também para auqeles que buscam uma outra colocação.
1. Pegue um papel e faça uma lista de seus pontos fortes e fracos.
2. Escreva o que você almeja para a sua vida profissional.
3. Atualize o currículo e leve uma cópia para entregar ao selecionador.
4. Busque informações sobre a empresa e acompanhe o noticiário.
5. Treine em casa. Isso mesmo! Pense nas perguntas que podem lhe fazer (veja as principais abaixo) e ensaie as respostas.
6. Prepare-se também para responder por que você é a candidata ideal para a vaga.
7. Separe a roupa que vai usar um dia antes – confortável e sem decote ousado.
8. Confira o caminho até a empresa e calcule o tempo necessário para chegar cerca de 15 minutos antes.
9. No dia anterior, relaxe. Tenha uma boa noite de sono para não estar com aspecto cansado na entrevista.
10. Observe o ambiente e veja como as pessoas trabalham. Isso vai lhe ajudar a perceber o que esperam de você.
11. Esqueça termos como “querida” e “meu bem”. Transmite falsa impressão de intimidade.
12. Deixe em casa chicletes e cigarro.
13. Procure não olhar para o relógio, não roer unhas e desligar o celular.
14. Saiba de cor o nome e o cargo de quem vai entrevistá-la.
15. Mostre autoconfiança e uma boa dose de entusiasmo.
16. Acalme-se e pense bem antes de responder.
17. Evite respostas longas, mas também não seja monossilábica.
18. Evite respostas vagas. Procure ser direta com o entrevistador.
19. Gírias são terminantemente proibidas!
20. Não minta. Em geral, o entrevistador descobre...
21. Autenticidade e naturalidade sempre rendem bons frutos.
22. Se lhe perguntarem algo que não sabe, diga que não tem muito conhecimento sobre o assunto, mas que ficou curiosa e vai se informar.
23. Falar mal das empresas onde trabalhou? Por nada nesse mundo!
24. Deixe o selecionador mencionar antes sobre salário e benefícios. Não precisa perguntar.
25. Não interrompa o entrevistador.
26. Pergunte quais serão as responsabilidades e metas do cargo.
27. Aproveite, em seguida, para explicar porque suas qualidades se encaixam perfeitamente no perfil descrito.
Fonte: http://www.abril.com.br/noticia/estilo/no_296768.shtml
1. Pegue um papel e faça uma lista de seus pontos fortes e fracos.
2. Escreva o que você almeja para a sua vida profissional.
3. Atualize o currículo e leve uma cópia para entregar ao selecionador.
4. Busque informações sobre a empresa e acompanhe o noticiário.
5. Treine em casa. Isso mesmo! Pense nas perguntas que podem lhe fazer (veja as principais abaixo) e ensaie as respostas.
6. Prepare-se também para responder por que você é a candidata ideal para a vaga.
7. Separe a roupa que vai usar um dia antes – confortável e sem decote ousado.
8. Confira o caminho até a empresa e calcule o tempo necessário para chegar cerca de 15 minutos antes.
9. No dia anterior, relaxe. Tenha uma boa noite de sono para não estar com aspecto cansado na entrevista.
10. Observe o ambiente e veja como as pessoas trabalham. Isso vai lhe ajudar a perceber o que esperam de você.
11. Esqueça termos como “querida” e “meu bem”. Transmite falsa impressão de intimidade.
12. Deixe em casa chicletes e cigarro.
13. Procure não olhar para o relógio, não roer unhas e desligar o celular.
14. Saiba de cor o nome e o cargo de quem vai entrevistá-la.
15. Mostre autoconfiança e uma boa dose de entusiasmo.
16. Acalme-se e pense bem antes de responder.
17. Evite respostas longas, mas também não seja monossilábica.
18. Evite respostas vagas. Procure ser direta com o entrevistador.
19. Gírias são terminantemente proibidas!
20. Não minta. Em geral, o entrevistador descobre...
21. Autenticidade e naturalidade sempre rendem bons frutos.
22. Se lhe perguntarem algo que não sabe, diga que não tem muito conhecimento sobre o assunto, mas que ficou curiosa e vai se informar.
23. Falar mal das empresas onde trabalhou? Por nada nesse mundo!
24. Deixe o selecionador mencionar antes sobre salário e benefícios. Não precisa perguntar.
25. Não interrompa o entrevistador.
26. Pergunte quais serão as responsabilidades e metas do cargo.
27. Aproveite, em seguida, para explicar porque suas qualidades se encaixam perfeitamente no perfil descrito.
Fonte: http://www.abril.com.br/noticia/estilo/no_296768.shtml
Prepare-se e Arrase na Entrevista - 1ª Parte
Tem uma entrevista de emprego e não sabe o que vão perguntar?
Nós daremos uma ajuda para saber o que responder. Leia com atenção, treine e boa sorte!
1. Fale sobre si.
Esta pergunta é quase obrigatória em uma entrevista de emprego e deverá ser muito bem praticada para uma resposta sucinta, direta e, acima de tudo, que valorize o seu perfil profissional.
2. Quais são seus objetivos a curto prazo? E a longo prazo?
Seja específico e tente aproximar, de alguma forma, os seus objetivos aos da própria empresa. Respostas como "ganhar bem" ou "aposentar-se" são totalmente proibidas.
3. O que o levou a enviar o seu curriculum a esta empresa?
Aproveite esta deixa para demonstrar que fez o seu "trabalho de casa" e fale sobre a atividade da empresa e a forma como o posicionamento desta a torna uma empresa de elevado interesse para qualquer profissional. Naturalmente, para responder a esta pergunta, é preciso fazer previamente uma pesquisa sobre a empresa. Vá ao site institucional, faça pesquisas usando mecanismos de busca, leia revistas da especialidade e converse com pessoas que trabalham ou já trabalharam lá.
4. Qual foi a decisão mais difícil que tomou até hoje?
O que é pretendido com esta questão, é que os candidatos sejam capazes de identificar uma situação em que tenham sido confrontados com um problema ou dúvida, e que tenham sido capazes de analisar alternativas e consequências e decidir da melhor forma.
5. O que procura num emprego?
As hipóteses de resposta são várias: desenvolvimento profissional e pessoal, desafios, envolvimento, participação num projeto ou organização de sucesso, contribuição para o sucesso da sua empresa, etc.
6. Você é capaz de trabalhar sob pressão e com prazos definidos?
Um "não" a esta pergunta pode destruir por completo as suas hipóteses de ser o candidato escolhido, demonstre-se capaz de trabalhar por prazos e dê exemplos de situações vividas em trabalhos anteriores.
7. Dê-nos um motivo para o escolhermos em vez dos outros candidatos.
Esta é sempre das perguntas mais complicadas mas o que se espera é que o candidato saiba "vender" o seu produto. Isto é, deverá focar-se nas suas capacidades e valorizar o seu perfil como o mais adequado para aquela função e a forma como poderá trazer benefícios e lucros para a empresa.
8. O que você faz no seu tempo livre?
Seja sincero, mas sobretudo lembre-se que os seus hobbies e ocupações demonstram não só a capacidade de gerir o seu tempo, preocupações com o seu desenvolvimento pessoal e facilidade no relacionamento interpessoal.
9. Quais são as suas maiores qualidades?
Aponte aquelas características universalmente relacionadas com um bom profissional: proatividade, empenho, responsabilidade, entusiasmo, criatividade, persistência, dedicação, iniciativa, e competência.
10. E pontos negativos/defeitos?
Naturalmente que a resposta não poderá ser muito negativa, pois serão poucas as hipóteses para um profissional que diga ser desorganizado, desmotivado ou pouco cumpridor dos seus horários. Assim, o truque é responder partindo daquilo que normalmente é considerado uma qualidade mas agravando-o de forma a parecer um "defeito". Ou seja, exigente demais, perfeccionista, muito auto-crítico, persistente demais, etc.
11. Que avaliação faz da sua última (ou atual) experiência profissional?
Não se queixe e, em caso algum, critique a empresa e respectivos colaboradores. Diga sempre alguma coisa positiva, ou o ambiente de trabalho ou o produto/serviço da empresa. Se começar a apontar defeitos ao seu emprego anterior correrá o risco de o entrevistador achar que o mesmo pode acontecer no futuro relativamente aquela empresa.
12. Até hoje, quais foram as experiências profissionais que lhe deram maior satisfação?
Seja qual for a sua escolha, justifique bem os motivos. Tente mencionar as mais recentes e que sejam mais adequadas aos seus objetivos profissionais.
Fonte: http://www.curricular.com.br/artigos/entrevista-emprego/perguntas.aspx
1. Fale sobre si.
Esta pergunta é quase obrigatória em uma entrevista de emprego e deverá ser muito bem praticada para uma resposta sucinta, direta e, acima de tudo, que valorize o seu perfil profissional.
2. Quais são seus objetivos a curto prazo? E a longo prazo?
Seja específico e tente aproximar, de alguma forma, os seus objetivos aos da própria empresa. Respostas como "ganhar bem" ou "aposentar-se" são totalmente proibidas.
3. O que o levou a enviar o seu curriculum a esta empresa?
Aproveite esta deixa para demonstrar que fez o seu "trabalho de casa" e fale sobre a atividade da empresa e a forma como o posicionamento desta a torna uma empresa de elevado interesse para qualquer profissional. Naturalmente, para responder a esta pergunta, é preciso fazer previamente uma pesquisa sobre a empresa. Vá ao site institucional, faça pesquisas usando mecanismos de busca, leia revistas da especialidade e converse com pessoas que trabalham ou já trabalharam lá.
4. Qual foi a decisão mais difícil que tomou até hoje?
O que é pretendido com esta questão, é que os candidatos sejam capazes de identificar uma situação em que tenham sido confrontados com um problema ou dúvida, e que tenham sido capazes de analisar alternativas e consequências e decidir da melhor forma.
5. O que procura num emprego?
As hipóteses de resposta são várias: desenvolvimento profissional e pessoal, desafios, envolvimento, participação num projeto ou organização de sucesso, contribuição para o sucesso da sua empresa, etc.
6. Você é capaz de trabalhar sob pressão e com prazos definidos?
Um "não" a esta pergunta pode destruir por completo as suas hipóteses de ser o candidato escolhido, demonstre-se capaz de trabalhar por prazos e dê exemplos de situações vividas em trabalhos anteriores.
7. Dê-nos um motivo para o escolhermos em vez dos outros candidatos.
Esta é sempre das perguntas mais complicadas mas o que se espera é que o candidato saiba "vender" o seu produto. Isto é, deverá focar-se nas suas capacidades e valorizar o seu perfil como o mais adequado para aquela função e a forma como poderá trazer benefícios e lucros para a empresa.
8. O que você faz no seu tempo livre?
Seja sincero, mas sobretudo lembre-se que os seus hobbies e ocupações demonstram não só a capacidade de gerir o seu tempo, preocupações com o seu desenvolvimento pessoal e facilidade no relacionamento interpessoal.
9. Quais são as suas maiores qualidades?
Aponte aquelas características universalmente relacionadas com um bom profissional: proatividade, empenho, responsabilidade, entusiasmo, criatividade, persistência, dedicação, iniciativa, e competência.
10. E pontos negativos/defeitos?
Naturalmente que a resposta não poderá ser muito negativa, pois serão poucas as hipóteses para um profissional que diga ser desorganizado, desmotivado ou pouco cumpridor dos seus horários. Assim, o truque é responder partindo daquilo que normalmente é considerado uma qualidade mas agravando-o de forma a parecer um "defeito". Ou seja, exigente demais, perfeccionista, muito auto-crítico, persistente demais, etc.
11. Que avaliação faz da sua última (ou atual) experiência profissional?
Não se queixe e, em caso algum, critique a empresa e respectivos colaboradores. Diga sempre alguma coisa positiva, ou o ambiente de trabalho ou o produto/serviço da empresa. Se começar a apontar defeitos ao seu emprego anterior correrá o risco de o entrevistador achar que o mesmo pode acontecer no futuro relativamente aquela empresa.
12. Até hoje, quais foram as experiências profissionais que lhe deram maior satisfação?
Seja qual for a sua escolha, justifique bem os motivos. Tente mencionar as mais recentes e que sejam mais adequadas aos seus objetivos profissionais.
Fonte: http://www.curricular.com.br/artigos/entrevista-emprego/perguntas.aspx
10 Dicas para manter o emprego na crise
Veja dicas de especialistas em RH para manter alto seu nível de empregabilidade nestes tempos de turbulência econômica.
1. Mantenha a visão de curto e longo prazos no negócio.
2. Comunique-se com clareza.
3. Aprimore sua abordagem gerencial, prática. O nome do jogo é Agilidade e resposta rápida. Mande seu recado à chefia: “Aqui tem atitude, vamos passar bem pela crise”.
4. Não se queixe das circunstâncias. Proponha alternativas no lugar disso.
5. Ofereça ajuda desinteressada quando perceber que pode e sabe como ajudar.
6. Descubra o que é mais importante para a empresa e comprometa-se com isso ou apoie o responsável pelo mais importante.
7. Procure leituras qualificadas e aprimore sua busca de informações úteis na internet.
8. Siga sua intuição. Ao perceber que pode estar na lista de demissões, procure enfrentar o tema abertamente e negociar uma forma válida de contribuição.
9. Seja positivo com pessoas negativas. Evite irritar-se ou discutir. Ouça, compreenda e ofereça apoio.
10. Fazer um MBA ou curso de especialização é sempre positivo, mas não às pressas, para tentar se segurar a todo custo. Pesquise e escolha o curso certo e a instituição certa. Devemos estudar porque queremos nos aprimorar profissionalmente, e não por causa de uma crise.
Fonte: www.tinotece.com.br
Mais Dicas:
1. Mantenha a visão de curto e longo prazos no negócio.
2. Comunique-se com clareza.
3. Aprimore sua abordagem gerencial, prática. O nome do jogo é Agilidade e resposta rápida. Mande seu recado à chefia: “Aqui tem atitude, vamos passar bem pela crise”.
4. Não se queixe das circunstâncias. Proponha alternativas no lugar disso.
5. Ofereça ajuda desinteressada quando perceber que pode e sabe como ajudar.
6. Descubra o que é mais importante para a empresa e comprometa-se com isso ou apoie o responsável pelo mais importante.
7. Procure leituras qualificadas e aprimore sua busca de informações úteis na internet.
8. Siga sua intuição. Ao perceber que pode estar na lista de demissões, procure enfrentar o tema abertamente e negociar uma forma válida de contribuição.
9. Seja positivo com pessoas negativas. Evite irritar-se ou discutir. Ouça, compreenda e ofereça apoio.
10. Fazer um MBA ou curso de especialização é sempre positivo, mas não às pressas, para tentar se segurar a todo custo. Pesquise e escolha o curso certo e a instituição certa. Devemos estudar porque queremos nos aprimorar profissionalmente, e não por causa de uma crise.
Fonte: www.tinotece.com.br
Mais Dicas:
sábado, 11 de abril de 2009
Cuide de seus gastos pessoais!
Hoje estaremos disponibilizando uma planilha para controle de gastos pessoais. É de suma importância ter sempre suas contas organizadas para não deixar sua conta no "vermelho".
*Faça o download pelo título do post*
*Faça o download pelo título do post*
Siga 10 passos para driblar o estresse
Não é preciso ser especialista para afirmar que, ao lado da depressão, o estresse crônico é a "doença" do século XXI. Por causa do estilo de vida atual, da constante falta de tempo e dos problemas que nos atropelam, este transtorno psicológico é cada vez mais comum. Veja os conselhos abaixo e tente driblar o estresse:
1. Desconecte-se do problema.
É preciso aprender a se desconectar do problema. A saída é mudar a inércia habitual e ter consciência de que é possível sim controlar as dificuldades que surgem na vida. A idéia é que você não se sinta agoniado por completo, pois caso isso aconteça dificilmente poderá assumir as rédeas dos acontecimentos.
2. Aprenda a relaxar.
O relaxamento contribui muito para o bem-estar. Pratique alguma terapia alternativa, como a yoga, ou, se você puder incluir um pequeno luxo na rotina, faça uma sessão de massagem semanalmente. Ter o corpo e mente relaxados farão com que as situações de estresse sejam menos freqüentes.
3. Controle seus pensamentos.
O estresse é um processo que depende em grande parte da interpretação que fazemos da realidade. Portanto, aprender a controlar e mudar a "tradução" que fazemos dos acontecimentos são boas estratégias de combate.
4. Reestruture suas prioridades.
Se sua grande fonte de preocupação é o seu trabalho e não há possibilidades de você mudar de emprego, pelo menos por enquanto, considere todas as alternativas prazerosas que sejam possíveis. A mais simples é dedicar o seu tempo livre a atividades agradáveis. Já se a sua perturbação começa quando você chega em casa, procure distrair-se com programas longe desse ambiente, nem que seja por curtos períodos de tempo.
5. Adquira hábitos saudáveis.
Infelizmente, os estressados recorrem com certa facilidade ao consumo de álcool, tabaco, fast foods e atividades passivas, como ficar no sofá, assistindo aos programas e filmes na televisão. Os danos que esses hábitos podem causar se multiplicam com a presença do próprio estresse. Tente fugir disso.
6. Pratique exercícios.
O exercício físico está no topo da lista de quem busca saúde, inclusive mental. Somente trinta minutos por dia ajudam a relaxar a mente e eliminar o estresse, enquanto você aproveita para entrar em forma.
7. Experimente a meditação.
A técnica ajuda a varrer da mente os pensamentos estressantes, além de, segundo o autor do livro, melhorar a circulação sangüínea.
8. Pense positivo.
Reverter as idéias negativas e aprender a focar no lado positivo ajuda a reduzir as tensões e a alcançar suas metas. Por exemplo, se está ansiosa porque tem um compromisso em que falará em público, pense nas piores coisas que poderiam acontecer e, em seguida, nas possibilidades para que elas ocorram. Formule um resultado favorável e desenvolva um plano para alcançá-lo.
9. Use o humor.
Manter o senso de humor nas situações difíceis é uma recomendação dos experts. O sorriso alivia as tensões e contribui para manter a perspectiva da situação. Segundo Hilar, já está mais do que comprovado que o bom humor é um mecanismo eficaz para suportar o estresse agudo.
10. Estabeleça uma rede de apoio.
A maioria das pessoas que se saem bem em situações de estresse elevado possui uma boa relação social, com amigos, colegas de trabalho...O apoio em momentos de tensão é sempre muito útil. No livro, são relatados, inclusive, os benefícios promovidos pela presença de um mascote em casa.
segunda-feira, 6 de abril de 2009
Faça o teste: você sabe administrar seu dinheiro?
Você está empregando bem tudo o que consegue ganhar?
Faça o teste* e descubra se você emprega com sabedoria o que consegue ganhar.
1) Você costuma fazer planos para suas despesas maiores no ano?
2) Você costuma manter um registro escrito de suas despesas mensais?
3) Você raramente fica no vermelho antes de receber seu salário?
4) Quando fica no vermelho, você evita pedir dinheiro emprestado a parentes, amigos ou colegas de trabalho?
5) Você geralmente se preocupa em saber o preço final de um produto, quando compra a crédito?
6) Você costuma ir a mais de uma loja para comparar preço e qualidade antes de decidir comprar algum produto?
7) Seus compromissos financeiros estão sendo pagos até o vencimento?
8) Você poupa pelo menos 5% do seu salário mensalmente?
9) Você consegue se divertir sem gastar muito dinheiro?
10) Todas as compras que você faz são necessárias?
Confira o valor das repostas:
Sim = 5
Não = 0
Resultado: Se você fizer de... 45 a 50 pontos, é um bom administrador. 30 a 40 pontos, é um médio administrador. 15 a 25 pontos, é um administrador ineficiente. 0 a 10 pontos, é um administrador muito ineficiente.
*O teste "Você sabe administrar seu dinheiro?" foi criado em uma universidade americana e adaptado à realidade brasileira pelas professoras Maria Clarice Ferreira Gomes e Shandra Carmen Aguiar, do Departamento de Economia Doméstica da Universidade Federal do Ceará.
Faça o teste* e descubra se você emprega com sabedoria o que consegue ganhar.
1) Você costuma fazer planos para suas despesas maiores no ano?
2) Você costuma manter um registro escrito de suas despesas mensais?
3) Você raramente fica no vermelho antes de receber seu salário?
4) Quando fica no vermelho, você evita pedir dinheiro emprestado a parentes, amigos ou colegas de trabalho?
5) Você geralmente se preocupa em saber o preço final de um produto, quando compra a crédito?
6) Você costuma ir a mais de uma loja para comparar preço e qualidade antes de decidir comprar algum produto?
7) Seus compromissos financeiros estão sendo pagos até o vencimento?
8) Você poupa pelo menos 5% do seu salário mensalmente?
9) Você consegue se divertir sem gastar muito dinheiro?
10) Todas as compras que você faz são necessárias?
Confira o valor das repostas:
Sim = 5
Não = 0
Resultado: Se você fizer de... 45 a 50 pontos, é um bom administrador. 30 a 40 pontos, é um médio administrador. 15 a 25 pontos, é um administrador ineficiente. 0 a 10 pontos, é um administrador muito ineficiente.
*O teste "Você sabe administrar seu dinheiro?" foi criado em uma universidade americana e adaptado à realidade brasileira pelas professoras Maria Clarice Ferreira Gomes e Shandra Carmen Aguiar, do Departamento de Economia Doméstica da Universidade Federal do Ceará.
quarta-feira, 1 de abril de 2009
Não participe da crise
O governador de São Paulo, José Serra (PSDB), culpou o governo federal pelo aumento do desemprego no País causado, segundo ele, pela crise internacional, a falta de ações para melhorar o sistema de crédito e a manutenção da taxa de juros como a mais alta do planeta. "O governo federal não tomou as providências para melhorar o sistema de crédito no País, manteve a taxa de juros como a mais alta do mundo até agora e isso maximizou o efeito da crise, em relação à qual o Brasil tinha todas as condições para ser mais bem defendido", disse.Serra, que participou de inaugurações de obras viárias em rodovias na região de Ribeirão Preto (SP), afirmou que o governo paulista irá liberar 60 mil seguros-desemprego por meio do programa da Secretaria do Trabalho e Emprego do Estado em 2008. O governador voltou a comentar que a crise não irá reduzir os investimentos de R$ 20 bilhões programados para este ano, mas que as ações não irão evitar o aumento do desemprego no Estado. "São investimentos para defender o nível de emprego em São Paulo, mas não vai dar para contrabalançar", comentou.
Uma das obras inauguradas hoje pelo governador, a duplicação do trecho entre Ribeirão Preto e Serrana da rodovia Abraão Assed (SP-333), já tinha sido liberada ao trânsito há seis meses. Serra disse que não tinha inaugurado a obra antes pelo fato de ela ter sido concluída durante a campanha eleitoral de 2008 e porque teve outros compromissos após as eleições. "Mas depois das eleição a gente tem comparecido aos lugares que ficou devendo", concluiu.
Fonte: http://noticias.limao.com.br/brasil/bra89744.shtm
Apresentação
Para inaugurarmos o blog de nossa equipe, mostraremos quem somos nós (foto ao lado) e nas próximas postagens, abordaremos os principais temas a serem tratados aqui, por meio de pesquisas e artigos, esperamos que os visitantes acompanhem nossos posts e se beneficiem com eles e enviem seus comentários para obtermos uma visão melhor do que precisamos para melhorar. SEJA BEM-VINDO!
Foto: da esquerda para direita - James Miranda, Priscila Monteiro, Johnny Silva, Schirley Carvalho, Maysa Kamio e Sidicléa Alves
Assinar:
Postagens (Atom)
